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Les plus fréquents

DAN :

Niveau.

SEIZA :

Position assise les fesses sur les talons pour le salut.

MOKUTSO :

Méditation afin de trouver le calme et la concentration

YAME :

Stop.

SHOMEN NI REI :

Salut au maître ou à l'image qui le représente.

SENSEI NI REI :

Salut des élèves vers le professeur.

OTAGA NI REI :

Salut entre les élèves.

KIRITSU :

Signifie se relever avec rectitude.

YOI :

Position d'attente, prêt à travailler.

MAWATE :

Faire demi-tour.

HADJIME :

Commencer.

KION :

Travail de toutes les techniques en déplacements.

KIME :

L'union de la force mentale et physique.

KIAI :

L'union de la respiration et de la voix.

HIKITE :

Tirer son poing à la hanche (ou dessus de la ceinture).

ITCH :

Un.

NI :

Deux.

SAN :

Trois.

TCHI :

Quatre.

GO :

Cinq.

DOJO :

Salle d’entraînement.

ASHI :

Jambe, pied.

DACHI :

Posture.

EMPI :

Coude, HIJI en langue ancienne.

GERI(KERI) :

Coup de pied.

GYAKU :

contraire.

HEIKO :

Parallèle.

HIRA :

Plat, surface plane.

HIZA(HITSUI) :

Genou.

KEN :

Poing.

KIBA :

Cavalier.

KO :

Petit.

MAE :

Devant, face.

MAWASHI :

En cercle, circulaire.

MIKAZUKI :

Croissant de lune.

NEKO :

Chat.

SHUTO :

Sabre de la main.

SOTO :

Extérieur.

TATE :

Se tenir droit, vertical, debout.

TEISHO :

Base de la paume de la main.

TSUKI :

Coup de poing.

URA :

Opposé, négatif, revers.

USHIRO :

Arrière.

WASA :

Technique.

YOKO :

Latéral, coté.

ZEN :

Avant.

 

 

Attaques des membres supérieurs

OI-ZUKI :

Coup de poing direct.

GYAKU-ZUKI :

Coup de poing contraire

URA-ZUKI :

Coup de poing rapproche de bas en haut.

TATE-ZUKI :

Coup de poing vertical.

MOROTE ZUKI :

Coup de poing double.

SHUTO-UCHI :

Attaque en sabre de main.

HAITO-UCHI :

Attaque en sabre de main interne.

TEISHO :

"Patte d'ours".

HIRAKEN :

Attaque phalanges.

URAKEN-UCHI :

Attaque en revers de poing.

EMPI-UCHI :

Coup de coude.

 

 

Attaques des membres inférieurs

MAE-GERI :

Coup de pied direct.

MAWASHI-GERI :

Coup de pied circulaire.

YOKO-GERI :

Coup de pied de côté.

USHIRO-GERI :

Coup de pied vers l'arrière.

HITSUI-GERI :

Coup de genoux.

 

 

Positions de base

ZENKUTSU-DACHI :

Position vers l'avant, (Jambe AV pliée, jambe AR tendue).

KUWSU-DACHI :

Position vers l’arrière, (talons sur la ligne).

KIBA-DACHI :

Position du cavalier (pieds parallèles).

SHIKO-DACHI :

Position du sumo (pieds 45' degrés).

FUDO-DACHI :

Répartir le poids du corps sur les deux jambes. (Garde)

NEIKO-DACHI :

Pieds parallèles, jambes tendues, écartement des hanches.

HEISOKU-DACHI :

Pieds joints, jambes tendues.

MOUI-DACHI :

Pieds 45 degrés, jambes tendues, talons joints.

 

 

Les blocages

GEDAN BARAI :

Blocage bas.

AGE UKE :

Blocage remontant.

SOTO UKE :

Blocage de l'avant bras extérieur-intérieur.

UCHI UKE :

Blocage de l'avant bras de l'intérieur vers l'extérieur.

SHUTO UKE :

Blocage du sabre de la main.

 

Stages & Manifestations

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Compétitions

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PHOTOS

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